Индивидуальный коучинг по методу «12 недель»
Из хаоса — в систему. Из идей — в действия.
Связаться со мной Глубокое коучинговое сопровождение для тех, кто хочет реального сдвига, а не временного вдохновения.
Для кого этот формат
Этот формат подойдёт вам, если:
- у вас есть цель, но она «висит»
- вы устали начинать и не доходить до конца
- сложно удерживать дисциплину в долгую
- хочется системности, а не рывков
- вы готовы взять ответственность за результат
Что такое формат
«12 недель»
«12 недель»
Метод «12 недель» — это подход, при котором:
- ЦЕЛЬбольшая цель переводится в конкретный фокус
- ВРЕМЯстановится союзником, а не врагом
- ДЕЙСТВИЕважнее планов
- ДИСЦИПЛИНАвыстраивается экологично, а не через силу воли
Мы работаем не «на вдохновении», а на системе и осознанности.
Что будет в коучинге
В процессе 12-недельного сопровождения мы:
-
формируем чёткую цель - определяем приоритеты и фокус
- переводим цель в действия
- работаем с сопротивлением и прокрастинацией
- выстраиваем устойчивую дисциплину
- регулярно отслеживаем прогресс
Формат и детали
-
ОплатаВозможна рассрочка / поэтапная оплата -
ФорматИндивидуальный коучинг 1:1 -
Продолжительность12 недель -
Сессия из любого местаОнлайн-формат
Обо мне
Я — коуч акредитованный международной федерацией коучинг ICF
Работаю по международным стандартам коучинга, с опорой на этику и партнерство.
Помогаю амбициозным людям выстраивать фокус, дисциплину и внутреннюю опору в периоды роста и изменений.
Без давления, без манипуляций, без зависимости от коуча.
Помогаю амбициозным людям выстраивать фокус, дисциплину и внутреннюю опору в периоды роста и изменений.
Без давления, без манипуляций, без зависимости от коуча.
Результат (экологично)
Результаты зависят от вашей вовлечённости и готовности действовать,
но в процессе коучинга клиенты чаще всего отмечают следующие изменения:
но в процессе коучинга клиенты чаще всего отмечают следующие изменения:
-
Ощущение контроля и ясностиПоявляется понимание, куда вы идёте и зачем.
Цели перестают быть размытыми, снижается внутренний шум и тревожность, решения принимаются спокойнее и осознаннее. Вы начинаете управлять своим фокусом, а не реагировать на обстоятельства. -
Рост дисциплины без давленияДисциплина перестаёт быть насилием над собой.
Вы находите рабочий для себя ритм, опираясь на ценности, ресурсы и реальные возможности. Возникает внутренняя договорённость с собой, а не контроль через страх и самокритику. -
Выстроенную систему действийВместо хаотичных попыток и перегруженных списков дел формируется понятная и реалистичная система шагов.
Становится ясно, что важно сейчас, а что можно отложить без чувства вины. Действия начинают поддерживать цель, а не распылять энергию. -
Завершённые цели, а не вечные планыВы начинаете доводить начатое до конца.
Фокус смещается с бесконечного планирования и подготовки на действия и результат. Появляется опыт завершения — важный фундамент для уверенности и дальнейшего роста.
